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  注意:色色泽原色或白色的菜,用白胡椒粉,红烧类的菜,用黑胡椒粉。垫踩法(Heel Up):脚跟不着地,利用脚踝转动及股关节转动(Hip flexion)来踏踏板,让大腿向上提起,脚跟要抬高起来,脚掌保持放松。然而摇滚重金属音乐年代开始之后,众家鼓手纷纷使用垫踩法,因为摇滚重金属音乐需要的力道要比较强,因此垫踩法获得青睐。平踩法比较适合用于一些轻快的音乐节奏,如 Samba、Swing、Latin、Mambo .可以拌肉馅的时候加一些,做牛排的时候也可以加胡椒粉还有人用后前踏法,也就是用脚在踏板上前后搓,但是要取决于鞋了,看鞋底与踏板的摩擦程度。可立即用5-10%的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗,不用碘酒。平踩法靠的是脚腕及小腿的力量,所以加速的时间短,踏脚的反应会较快,但缺点是脚踝活动范围受限制,大约只能有30度以下的活动范围,因此音量会比垫踩法小。做肉类、鱼类的菜时,可在初始阶段,把胡椒面与生的肉类、鱼类仔细掺拌或抹匀,起到一个去腥味的前处理的作用。脚踩鼓槌(Beater)到底,突然让其回弹,回弹次数越多,回弹时间越久越好。基本上大鼓和贝斯是一体,但并不是和贝斯同样的点就可称它为一体,而是要与贝斯的律动一致。垫踩法则适用于 Rock、Heavy Metal、Funk。

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